日期

行程

膳食

住宿

D1

郑州乘火车Z165（04:11分郑州发车）或者Z265（03：52分郑州发车），前往拉萨。

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火车

D2

欣赏青藏高原风光，青藏铁路沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，18：57分（Z165）或者17:43分（Z265）抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市区。（车站-市区：30公里30分钟）。入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

D3

拉萨—米拉山口—林芝—措木及日—林芝八一镇

早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】在垭口一定要合影！翻过哑口，我们就进入藏东南林芝地区。参观【措木及日风景区】（游览约1小时），措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。里面不但有美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观结束后，前往八一镇。

早中晚

林芝

八一镇

D4

林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—-南伊沟-苯日神山风景区—林芝八一镇

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。参观游览【南伊沟旅游风景区】（游览时间约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。继续前往后参观前往【苯日神山风景区】（游览时间约1小时），它是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。

早中晚

林芝

八一镇

D5

林芝八一镇—鲁朗林海-西藏民俗村—尼洋河风光－唐蕃古道桥—拉萨

早餐后，从八一镇出发返拉萨，参观有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海风景区】，【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。途中前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。回程途中，还可以看到自唐朝至今一直的【唐蕃古道桥】，返拉萨后入住酒店休息。

早中晚

拉萨

D6

拉萨市内游：扎基寺—布达拉宫—大昭寺—八廓街

早餐后，参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。扎基寺结束后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。晚上品尝（赠送）拉萨特色土灶台柴火鸡，土锅土灶、原汁原味，吃出久违的风味。原材料全部为绿色食品当地土鸡、遛达鸡，让您一饱口福，满口除了香，还是香！

早中晚

拉萨

D7

拉萨―纳木措－拉萨（行程往返500公里，车程及观光10小时）

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨。备注：若因天气原因或路况原因无法游览纳木措湖，我社将安排游览西藏博物馆和罗布林卡。

早中晚

拉萨

D8

拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨. (柏油路单程130公里，往返车程及观光6-7小时)

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨，赠送拉萨当地著名小吃—牦牛酸奶（每人一份）。

早中晚

拉萨

D9

拉萨—日喀则-扎什伦布寺-拉萨（火车往返，体验云端上的铁路—拉日铁路）             日喀则当天有专程导游讲解及接送服务 

早上9：00点从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地导游接站并安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（由我社安排讲解，已含扎什伦布寺大门票，参观结束后统一安排送到火车站），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午17：00从日喀则火车出发返回拉萨（我社会安排接站）送回酒店，结束本日行程。

备注：1.藏内火车票紧张，如遇站票请谅解                                        2.西藏地区特殊性强，如不能火车往返，为保证景点不减少，则改为汽车，行程调整为日喀则住一晚，与前一天羊卓雍措行程合并走完。

早中/

拉萨

D10

拉萨-郑州（飞机当天抵达郑州）

行程结束，拉萨乘火车返回郑州，Z166（11:35发车）或者Z266（13:00发车）。

早//

火车上

D11

火车行驶途中

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火车上

D12

Z166（02:50抵达）或者Z266（03:13抵达），结束愉快行程！

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接待标准

1.住宿标准：拉萨、八一镇、住宿全程挂3星酒店双人标准间          

全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2.用餐标准：全程8早12正餐+赠送1餐（土灶台柴火鸡），正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：

措木及日、车游大峡谷、南伊沟、鲁朗林海、苯日神山、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍措、扎什伦布寺

1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；

2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程

先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；

3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；

4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退，赠送项目不可折现金。

4.用车标准：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

5.导游标准：持证导游服务

6.交通标准：郑州—拉萨—郑州往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票

以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。

无自费推荐，咨询电话：0371-88880178